GINNASTICA DOLCE / A.F.A. / E.F.A.


INDICATO PER CHI SI VUOLE APPROCCIARE DOLCEMENTE AL MOVIMENTO O PER CHI PRESENTA PATOLOGIE DEGENERATIVE
SESSIONE DI GRUPPO


Con l’avanzare degli anni si tende ad andare incontro ad una diminuzione della forza, che in termini pratici si traduce in conseguenze negative sull’autonomia deambulatoria, e conseguente maggior rischio di caduta, oltre alla limitazione nelle attività di vita quotidiana.

Raggiunta la terza età risulta essenziale mantenere uno stile di vita attivo per combattere il deperimento psico-fisico.

La ginnastica dolce stimolando senza eccessivo stress le articolazioni, la muscolatura e l’apparato cardio-vascolare può essere un’ottima alleata nel preservare tutti quegli schemi motori utili nella quotidianità. Inoltre generando il rilascio delle endorfine porta a benefici anche all’umore e a livello mentale.

Le sedute vengono svolte in piccoli gruppi e sono particolarmente indicate per gli over 60 e per chi presenta restrizioni di movimento legate all’avanzare dell’età o per patologie degenerative.

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