CON ARIANNA STORCHI
SESSIONE DI GRUPPO 


Il mindfulness è una pratica adatta a pazienti di ogni tipo, anche a chi soffre di fibromialgia, che insegna ad essere presenti nel momento attuale, con una consapevolezza non giudicante.

Praticare questa disciplina significa quindi prendere consapevolezza, in modo gentile, di quello che esiste nel momento, avendo un atteggiamento aperto e ponendosi positivamente verso quello che si sente. 

Con la mindfulness si riesce a comprendere che fra stimolo e risposta c’è un intervallo, fra ciò che succede e come reagiamo c’è uno spazio nel quale si ha possibilità di scegliere, ascoltare e sentire prima di reagire. Questa consapevolezza permette di ridurre la reattività al dolore e il rimuginio, sviluppando pazienza ed accettazione. 

Le sessioni di lavoro saranno svolte da sdraiati o seduti su un tappetino, muovendosi per ammorbidire la colonna vertebrale e i muscoli, guidati da Arianna in pratiche di mindfulness al fine di raggiungere uno stato di pace e rilassamento graduale del corpo.

Non si ha bisogno di un corpo tonico o di conoscere già la meditazione.

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